Au cours des dernières années, le parc des sports de trampoline est devenu un projet de sports récréatifs très populaire.

Un lieu de rassemblement pour les personnes branchées, un centre d'enregistrement pour les sportifs, une nouvelle base de rencontre pour les couples, un lieu pour des rencontres parfaites et un tunnel temporel pour s'amuser comme un enfant et chasser l'enfance sont devenus synonymes de parcs de trampolines.

Mais peut-on vraiment sauter sur un trampoline ?

Le trampoline a l'air simple, mais il a en fait beaucoup de potentiel.

Il ne s'agit pas seulement de sauter, vous devez également connaître les trois étapes suivantes :

1. Échauffez-vous

Fondamentalement sauter, vous devez sauter environ 30 fois.

La bombe assise peut s'asseoir environ 50 fois.

Sautez avec vos mains sur vos hanches et tournez vos mains verticalement à 180 degrés.

L'échauffement est très important. Laissez d'abord le corps s'échauffer, afin de pouvoir sauter sans scrupule.

2. équilibre

Le trampoline sert surtout à maîtriser l'équilibre, pas à suivre aveuglément la tendance. De nombreuses personnes entrent pour la première fois dans la salle de trampoline pour découvrir divers projets de trampoline, et la salle de trampoline actuelle n'est plus la salle de trampoline de l'enfance.

Il y a tellement de gymnases de trampoline que les gens peuvent avoir des vertiges, alors faites attention !

Il est préférable de ne pas faire de mouvements difficiles. Les salles de trampoline auront des entraîneurs de sécurité à enseigner. Si vous voulez faire un certain mouvement avancé, vous pouvez trouver un entraîneur à enseigner.

La maîtrise de l'équilibre est très importante, et ceux qui ont un bon équilibre peuvent pratiquer des mouvements plus difficiles. Si votre équilibre n'est pas bon, sautez simplement sur un petit trampoline pour une personne, ne pensez pas à apprendre les virages à 365 degrés, le fractionnement en l'air ou d'autres mouvements acrobatiques.

3. action

L'action de saut de face la plus élémentaire est le saut vertical. Lorsque vous sautez verticalement, veillez à utiliser pleinement le temps libre pour pratiquer une posture corporelle correcte.

Les postures correctes du corps comprennent : la posture du corps en groupe, la posture du corps plié, la posture du corps droit et d'autres exercices pour rendre vos mouvements plus standardisés.

En dehors de cela, la prochaine étape est la priorité absolue.

Précautions:

1 Il est recommandé de retirer les bijoux, colliers, boucles d'oreilles, boucles d'oreilles, lunettes et autres objets pointus.

2 Une seule personne peut jouer sur une surface de saut indépendante

3 Ne peut pas imiter des mouvements fantaisistes, tels que : saut périlleux, paroi verticale d'éjection à 90 degrés.

4 Il est interdit de sauter sur un pied, ce qui peut entraîner un déséquilibre du corps.

5 Ne vous allongez pas et ne vous asseyez pas dans des endroits bondés

6 Ne sautez pas de la zone du trampoline au sol ou à la zone de la plate-forme au sol.

L'avez-vous découvert après l'avoir regardé ?

Le trampoline n'est pas aussi simple que vous le pensez, il existe de nombreuses façons et connaissances dans le trampoline. Si vous voulez bien jouer au trampoline, sauter intelligemment dans la salle de trampoline, sauter avec éclat et sauter différemment des autres, vous devez commencer à apprendre de cette stratégie d'enseignement du trampoline.